Fascite Plantar
Essa inflamação atinge o tecido que reveste a planta do pé e representa aproximadamente 20% das lesões entre os corredores. As principais causas são: alterações no formato do pé/pisada, aumento de peso e erros de treinamento. No primeiro caso, é possível controlar e prevenir o problema usando palmilhas adequadas e personalizadas. "O aumento de peso combinado com uma alteração de pisada pode provocar um deftdos músculos da panturrilha, gerando um aumento de pressão na fáscia plantar, tecido que envolve a planta do pé. Por esses e outros motivos, as pessoas que estão acima do peso não devem começar um treino de corrida sem antes realizar uma avaliação especifica segundo nosso fisiologista do exercício e especialista em pisada Dr. Andre Balero”,. Treinar em terrenos muito irregulares e de forma muito longa e intensa também aumenta as chances desse problema. Para quem já sofre com essa lesão, o contato com um especialista é fundamental. "A fisioterapia para o tratamento pretende diminuir a dor, controlar o processo inflamatório e reequilibrar os músculos, ganhar mobilidade e melhorar a pisada, explica o Dr. André.
